na mase

czyli najlepszym sposobem jest masa masa masa masa z później mocna redukcja :) bo jeśli zrobimy mase i od razu redukcje to zmniejszymy efekt masy i dla początkującego może to byc na tyle demotywujące że nie będzie miał zamiaru ćwiczyć dalej

a to czy ci spali bialko bedzie jeszcze zalezec od twojej dietki i treningu (zle przemyslany trening na rzezbe potrafi zredukowac sucha mase miesni)... efedryna wchodzaca w sklad HXC jest antykatabolikiem, ktory w pewnym stopniu chroni twoje bialka miesniowe

ja pracuje na kopalni trenuje przed pracą oczywiscie ze idzie zrobic mase

zakup tescia enana i BCAA, i karnet na bieznie lub spinning i lecisz kolego ze 3 miesiace i zrzucasz smalec- potem wracasz i bedzie cykkl na "suchą" mase :)

Nie - to nie żaden skurcz. Mam jużto półtora tygodnia, ale teraz boli dużo mniej. Wydaje mi sięze to kwestia kilku dni. jest to po prostu ból przy mocnym ucisku - nawet bez ciężaru. 2 m-ce robiłem masę i brałem duże obciażenia - 50 kg w serii na bicepsy. Chyba jeszcze poczekam kilka dni.

widac mase ale przydałoby sie to teraz przerobic na mięśnie ale narazie jest bardzo dobrze

@domer od tribulusa oczekiwałem podwyższenia libido i się szczerze zawiodłem. Od samego początku stosowałem żeń szeń OLIMP'u complex + AAKG 1100 XTRACAPS i oczekiwałem pompy bo zacząłem ćwiczyć plus wzrostu libido i co do tego się nie zawiodłem. Tribulusa kupiłem marnego bo miał stężenie saponin 20%, więc po jakimś czasie zamiast 2 kapsów [...]

zeleży co bedziesz chcial potem osiągnąć jeśli np bedziesz chciał zwiększyć mase mięśni to masa a jak bedziesz chciał by pozostało tak jak jest to z bilansem na zero

Chodziło mi o masę mieśniową bo przecież tylko na tej mi zależy :) Spróbuje tak jak mówisz zamiast gratki jogutru naturalnego. Białak mówisz ze wystarczy 150 g, jajecznice zostawić ? Może robić z 2 jajek a nie 4? Pierś 400g to juz 130 g białka, więc jak obetne do 200 bd dobrze? 100 gram przed treningiem i 100 gram po ? Orzechy bedą lepsze ?? [...]

Repeta i wino to jakis posilek? Przedewszystkim powiedz co chcesz zyskac na 2gim cyklu mase czy rzezbe.. Moze prolka cie zalala na tym cyklu? jak to wyglada?

Ok- raz w tygodniu wystarczy. Na początek- zrób sobie tydzień przerwy, przez który będziesz miał czas na dopracowanie diety. Potrzebny Ci trening, w którym zaczniesz od ćwiczenia budującego (tak siłę jak i masę). -wyciskanie sztangą 10 8 6 4 2 -wyciskanie sztangielkami skos 12 10 8 6 -rozpiętki 3x10 Brak apetytu, a co za tym idzie niedobór [...]

[...] wszystkim bierze udzial w procesach chemicznych w organizmie takich jak - rozpad neuronow na rzecz budowy komorek miesnowych, synteza bialek w miesniach oraz transport tlenu do krwi No i nie nalezy zapominac o zwiekszeniu pojemnosci pluc co wplywa na lepsza wydolnosc podczas pozneijszego treningu aerobowego gdy juz zbudujemy te ogromna mase...

Bling ty za bardzo wzroujesz sie na amerykanach naprawde nie trzeba walić dawek jak dla konia szczegolnie na początku zeby uzyskać umiarkowane efekty. Dla ciebie takei dawki są napewno za male bo wciągnoles tyle soku ze jest cholernie odporny ale byc moze niektozy chcą tylko wzmocnic swoj organizm a nei odrazu budować ogromną masę. Pozdrawiam

Hmm chce zacząć go robiić na zimową masę ale w sumiie do końca nie czaje tego ćwiczenia.Czy prostownki grzbietu sprwią że kaputury troche się wypuklą czy jak??I czy angażuje on tylko najszerszy i prostowniki nie licząc nóg??

Meta, mix i wino. Dobry cykl na nadmuchana mase. Jeszcze jak sie je "co mama ugotuje" to juz masakra. Zacznij wpjerdalac stejki, a nie male kanapeczki jak juz chlopaki pisali, bo R. Burneika wpadnie i bedzie z toba zle.

Mam 182 cm wzrostu, waga tylko 75 kg. Mi się wydaje że ten gość mase dobił do około 90 kg, a później ćwiczył na rzeźbę, a wy jak myślicie?

Jaki staz na silowni? Trzeba budowac sukcesywnie mase miesniowa, bo na tym etapie nie widac zeby odstawala od reszty.

jak na tą masę to zapotrzebowanie sensownie wyglada. Wyjdzie Ci z tego te 70 g tłuszczy ?

jeśli zależy ci na masie to dlaczego chcesz oxandrolon? Dobrze jest połaczyc winstrol propionat i oxandrolon zyskasz wtedy dużo siły i dobrej jakości mięsień (nie spadnie szybko po zakończeniu cyklu), ale nie będzie to typowa "masówka" A jak chcesz samą masę to są inne środki.

coz, trudno powiedziec, masa bowiem rosnie od kalorii przede wszystkim, jesli uda CI sie wjesc na dodatni bilans z jedzenia (+gaioner) - to mase zlapiesz, jak nie - to nie zlapiesz. Wyszukiwarke przegladales slabo, albo nie umiesz szukac. Dextro wywal.